莲子，小米清心安神。红枣补血营养丰富。
准备原料。
所有原料洗净放入锅中，大火煮开，放入焖烧锅中，2小时后就数了。
莲子软糯，汤汁粘稠，焖烧锅很省力的。
莲子心作用 1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，
主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，
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