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食物热量
蒜蓉菠菜的热量和减肥功效
蒜蓉菠菜
热量:
149
千卡
脂肪:
0.7克
蛋白质:
7.61克
碳水化合物:
36.41克
钠:
39毫克
钙:
233毫克
铁:
2.53毫克
钾:
715毫克
蒜蓉菠菜
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菠菜
克
51
千卡
17
千卡
蒜头
克
98
千卡
149
千卡
总量
366
克
蒜蓉菠菜热量/卡路里
149
千卡
热量149千卡,相当于
滑水
25分钟消耗的热量
360
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