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食物热量
鳕鱼炖豆腐的热量和减肥功效
鳕鱼炖豆腐
热量：
479
千卡
脂肪：
4.2克
蛋白质：
28.5克
碳水化合物：
4.7克
钠：
137.5毫克
钙：
206毫克
铁：
2.4毫克
钾：
446毫克
鳕鱼炖豆腐
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鳕鱼
克
239
千卡
88
千卡
豆腐
克
240
千卡
81
千卡
总量
568
克
鳕鱼炖豆腐热量/卡路里
479
千卡
热量479千卡,相当于
打桌球
192分钟消耗的热量
150
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热量479千卡,相当于打桌球192分钟消耗的热量150