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食物热量
果仁菠菜的热量和减肥功效
果仁菠菜
热量：
621
千卡
脂肪：
44.05克
蛋白质：
19.47克
碳水化合物：
33.54克
钠：
34毫克
钙：
89毫克
铁：
7.51毫克
钾：
974毫克
果仁菠菜
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菠菜
克
68
千卡
17
千卡
腰果
克
553
千卡
553
千卡
总量
500
克
果仁菠菜热量/卡路里
621
千卡
热量621千卡,相当于
练武术
47分钟消耗的热量
790
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热量621千卡,相当于练武术47分钟消耗的热量790