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食物热量
清炒苋菜的热量和减肥功效
清炒苋菜
热量：
145
千卡
脂肪：
0.42克
蛋白质：
7.22克
碳水化合物：
30.99克
钠：
263.6毫克
钙：
82毫克
铁：
4.4毫克
钾：
740毫克
清炒苋菜
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
苋菜
克
64
千卡
21
千卡
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
总量
368
克
清炒苋菜热量/卡路里
145
千卡
热量145千卡,相当于
仰卧起坐
18分钟消耗的热量
480
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热量145千卡,相当于仰卧起坐18分钟消耗的热量480