辣白菜鳕鱼炖土豆的热量

辣白菜鳕鱼炖土豆的热量和减肥功效

辣白菜鳕鱼炖土豆热量：1243 千卡
脂肪：101.9克
蛋白质：32.38克
碳水化合物：65.49克
钠：689.5毫克
钙：186毫克
铁：4.95毫克
钾：1442毫克

辣白菜鳕鱼炖土豆热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
鳕鱼	克	239千卡	88千卡
辣白菜	克	56千卡	35千卡
土豆	克	225千卡	76千卡
香菜	克	14千卡	24千卡
姜片	克	8千卡	41千卡
大蒜	克	81千卡	128千卡
食用油	克	620千卡	899千卡
总量	937克	辣白菜鳕鱼炖土豆热量/卡路里1243千卡
热量1243千卡,相当于槌球497分钟消耗的热量150

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