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食物热量
白灼菜心的热量和减肥功效
白灼菜心
热量：
137
千卡
脂肪：
0.29克
蛋白质：
6.529999克
碳水化合物：
31.2克
钠：
265.6毫克
钙：
51毫克
铁：
1.85毫克
钾：
403毫克
白灼菜心
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菜心
克
56
千卡
19
千卡
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
总量
360
克
白灼菜心热量/卡路里
137
千卡
热量137千卡,相当于
喷射雪橇
20分钟消耗的热量
420
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热量137千卡,相当于喷射雪橇20分钟消耗的热量420