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食物热量
莲子红枣炖雪蛤的热量和减肥功效
莲子红枣炖雪蛤
热量：
14
千卡
脂肪：
0.6克
蛋白质：
0克
碳水化合物：
36.5克
钠：
200毫克
钙：
56毫克
铁：
0毫克
钾：
178毫克
莲子红枣炖雪蛤
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
雪蛤
克
14
千卡
152
千卡
总量
9
克
莲子红枣炖雪蛤热量/卡路里
14
千卡
热量14千卡,相当于
打篮球
2分钟消耗的热量
480
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热量14千卡,相当于打篮球2分钟消耗的热量480