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食物热量
银耳莲子红枣粥的热量和减肥功效
银耳莲子红枣粥
热量：
30
千卡
脂肪：
1.4克
蛋白质：
10克
碳水化合物：
67.3克
钠：
82.1毫克
钙：
36毫克
铁：
4.1毫克
钾：
1588毫克
银耳莲子红枣粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
银耳
克
30
千卡
200
千卡
总量
15
克
银耳莲子红枣粥热量/卡路里
30
千卡
热量30千卡,相当于
高尔夫球
6分钟消耗的热量
300
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热量30千卡,相当于高尔夫球6分钟消耗的热量300