减肥养生菠菜鸡肉胡萝卜粥的热量

减肥养生菠菜鸡肉胡萝卜粥的热量和减肥功效

减肥养生菠菜鸡肉胡萝卜粥热量：1065 千卡
脂肪：6.2克
蛋白质：28.75克
碳水化合物：92.35克
钠：62.4毫克
钙：905毫克
铁：48.93毫克
钾：1037毫克

减肥养生菠菜鸡肉胡萝卜粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
大米	克	653千卡	391千卡
菠菜	克	39千卡	17千卡
鸡胸肉	克	334千卡	133千卡
胡萝卜	克	39千卡	37千卡
总量	754克	减肥养生菠菜鸡肉胡萝卜粥热量/卡路里1065千卡
热量1065千卡,相当于吹号角532分钟消耗的热量120

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