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食物热量
蓝莓土豆泥的热量和减肥功效
蓝莓土豆泥
热量：
645
千卡
脂肪：
3.93克
蛋白质：
5.84克
碳水化合物：
139.69克
钠：
42.7毫克
钙：
124毫克
铁：
1.38毫克
钾：
574毫克
蓝莓土豆泥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
蓝莓
克
105
千卡
57
千卡
绵白糖
克
246
千卡
396
千卡
土豆
克
225
千卡
76
千卡
奶
克
69
千卡
78
千卡
总量
631
克
蓝莓土豆泥热量/卡路里
645
千卡
热量645千卡,相当于
有氧运动
141分钟消耗的热量
275
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热量645千卡,相当于有氧运动141分钟消耗的热量275