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食物热量
杂粮馒头的热量和减肥功效
杂粮馒头
热量：
1484
千卡
脂肪：
5.36克
蛋白质：
15.26克
碳水化合物：
239.25克
钠：
18.4毫克
钙：
6毫克
铁：
0.2毫克
钾：
131毫克
杂粮馒头
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
面粉
克
732
千卡
366
千卡
玉米粉
克
360
千卡
360
千卡
白糖
克
392
千卡
392
千卡
总量
400
克
杂粮馒头热量/卡路里
1484
千卡
热量1484千卡,相当于
钢铁厂工作
186分钟消耗的热量
480
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热量1484千卡,相当于钢铁厂工作186分钟消耗的热量480