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食物热量
扬州炒饭的热量和减肥功效
扬州炒饭
热量：
492
千卡
脂肪：
5.8克
蛋白质：
20克
碳水化合物：
51.4克
钠：
1008.3毫克
钙：
43毫克
铁：
3.4毫克
钾：
420毫克
扬州炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
289
千卡
115
千卡
黄瓜
克
31
千卡
16
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
火腿
克
98
千卡
104
千卡
香菇
克
35
千卡
26
千卡
总量
779
克
扬州炒饭热量/卡路里
492
千卡
热量492千卡,相当于
爬泳
62分钟消耗的热量
480
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热量492千卡,相当于爬泳62分钟消耗的热量480