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食物热量
橄榄油菠菜塔的热量和减肥功效
橄榄油菠菜塔
热量：
107
千卡
脂肪：
0.4克
蛋白质：
5.75克
碳水化合物：
30.95克
钠：
41.6毫克
钙：
91毫克
铁：
2.03毫克
钾：
616毫克
橄榄油菠菜塔
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菠菜
克
26
千卡
17
千卡
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
总量
213
克
橄榄油菠菜塔热量/卡路里
107
千卡
热量107千卡,相当于
肚皮舞
24分钟消耗的热量
270
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热量107千卡,相当于肚皮舞24分钟消耗的热量270