少女腊八粥的热量

少女腊八粥的热量和减肥功效

少女腊八粥热量：530 千卡
脂肪：2.53克
蛋白质：21.23克
碳水化合物：149.18克
钠：259.3毫克
钙：168毫克
铁：8.65毫克
钾：1325毫克

少女腊八粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
红枣	克	388千卡	264千卡
枸杞	克	83千卡	258千卡
莲子	克	59千卡	89千卡
总量	245克	少女腊八粥热量/卡路里530千卡
热量530千卡,相当于雪鞋行走66分钟消耗的热量480

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