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食物热量
用焖烧锅炖银耳莲子汤做法的热量和减肥功效
用焖烧锅炖银耳莲子汤做法
热量：
480
千卡
脂肪：
2.43克
蛋白质：
17.33克
碳水化合物：
152.38克
钠：
89.3毫克
钙：
144毫克
铁：
7.35毫克
钾：
2479毫克
用焖烧锅炖银耳莲子汤做法
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
银耳
克
400
千卡
200
千卡
莲子
克
27
千卡
89
千卡
红枣
克
53
千卡
264
千卡
总量
250
克
用焖烧锅炖银耳莲子汤做法热量/卡路里
480
千卡
热量480千卡,相当于
建筑
87分钟消耗的热量
330
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热量480千卡,相当于建筑87分钟消耗的热量330