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食物热量
香煎龙利鱼配西兰花土豆泥的热量和减肥功效
香煎龙利鱼配西兰花土豆泥
热量：
613
千卡
脂肪：
2克
蛋白质：
21.6克
碳水化合物：
22.83克
钠：
164.5毫克
钙：
137毫克
铁：
3.2毫克
钾：
879毫克
香煎龙利鱼配西兰花土豆泥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
龙利鱼
克
332
千卡
83
千卡
西兰花
克
56
千卡
28
千卡
土豆
克
225
千卡
76
千卡
总量
896
克
香煎龙利鱼配西兰花土豆泥热量/卡路里
613
千卡
热量613千卡,相当于
桑拿
153分钟消耗的热量
240
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热量613千卡,相当于桑拿153分钟消耗的热量240