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食物热量
蓝莓土豆泥的热量和减肥功效
蓝莓土豆泥
热量:
264
千卡
脂肪:
0.53克
蛋白质:
2.74克
碳水化合物:
30.1克
钠:
3.7毫克
钙:
16毫克
铁:
1毫克
钾:
412毫克
蓝莓土豆泥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
土豆
克
225
千卡
76
千卡
蓝莓酱
克
39
千卡
56
千卡
总量
365
克
蓝莓土豆泥热量/卡路里
264
千卡
热量264千卡,相当于
背包旅行
38分钟消耗的热量
420
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