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食物热量
凉拌青瓜，莲藕的热量和减肥功效
凉拌青瓜，莲藕
热量：
273
千卡
脂肪：
0.1克
蛋白质：
3.3克
碳水化合物：
19.13克
钠：
40毫克
钙：
61毫克
铁：
1.16毫克
钾：
706毫克
凉拌青瓜，莲藕
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
青瓜
克
20
千卡
11
千卡
莲藕
克
253
千卡
74
千卡
总量
526
克
凉拌青瓜，莲藕热量/卡路里
273
千卡
热量273千卡,相当于
林业工作
34分钟消耗的热量
480
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热量273千卡,相当于林业工作34分钟消耗的热量480