自制烤鱼的热量

自制烤鱼的热量和减肥功效

自制烤鱼热量：1530 千卡
脂肪：7.64克
蛋白质：55.17克
碳水化合物：79.3克
钠：227.4毫克
钙：225毫克
铁：23.32毫克
钾：2501毫克

自制烤鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
草鱼	克	903千卡	113千卡
大白菜	克	205千卡	47千卡
黄豆芽	克	66千卡	30千卡
猪红	克	172千卡	55千卡
冬菇	克	184千卡	212千卡
总量	1856克	自制烤鱼热量/卡路里1530千卡
热量1530千卡,相当于哑铃510分钟消耗的热量180

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