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食物热量
凉拌莴苣的热量和减肥功效
凉拌莴苣
热量：
85
千卡
脂肪：
0.4克
蛋白质：
2.9克
碳水化合物：
4.7克
钠：
31.6毫克
钙：
294毫克
铁：
5.4毫克
钾：
280毫克
凉拌莴苣
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
莴苣
克
85
千卡
27
千卡
总量
315
克
凉拌莴苣热量/卡路里
85
千卡
热量85千卡,相当于
跳板跳水
28分钟消耗的热量
180
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热量85千卡,相当于跳板跳水28分钟消耗的热量180