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食物热量
日式蛋包饭的热量和减肥功效
日式蛋包饭
热量：
182
千卡
脂肪：
5.5克
蛋白质：
23.4克
碳水化合物：
8.5克
钠：
940毫克
钙：
10毫克
铁：
1.3毫克
钾：
268毫克
日式蛋包饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
虾仁
克
84
千卡
48
千卡
火腿
克
98
千卡
104
千卡
总量
268
克
日式蛋包饭热量/卡路里
182
千卡
热量182千卡,相当于
排球
23分钟消耗的热量
480
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热量182千卡,相当于排球23分钟消耗的热量480