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食物热量
火腿茼蒿水果酸奶沙拉的热量和减肥功效
火腿茼蒿水果酸奶沙拉
热量：
813
千卡
脂肪：
3.59克
蛋白质：
5.77克
碳水化合物：
39.63克
钠：
96.6毫克
钙：
303毫克
铁：
7毫克
钾：
983毫克
火腿茼蒿水果酸奶沙拉
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
茼蒿
克
54
千卡
36
千卡
香梨
克
609
千卡
46
千卡
酸奶
克
150
千卡
104
千卡
总量
1617
克
火腿茼蒿水果酸奶沙拉热量/卡路里
813
千卡
热量813千卡,相当于
椭圆运动机
81分钟消耗的热量
600
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热量813千卡,相当于椭圆运动机81分钟消耗的热量600