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食物热量
凉拌菠菜的热量和减肥功效
凉拌菠菜
热量：
39
千卡
脂肪：
0.2克
蛋白质：
1.25克
碳水化合物：
3.35克
钠：
22毫克
钙：
52毫克
铁：
0.83毫克
钾：
314毫克
凉拌菠菜
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菠菜
克
39
千卡
17
千卡
总量
231
克
凉拌菠菜热量/卡路里
39
千卡
热量39千卡,相当于
种草
16分钟消耗的热量
150
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热量39千卡,相当于种草16分钟消耗的热量150