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食物热量
红枣银耳莲子羹的热量和减肥功效
红枣银耳莲子羹
热量:
145
千卡
脂肪:
1.93克
蛋白质:
14.13克
碳水化合物:
84.58克
钠:
83.1毫克
钙:
80毫克
铁:
5.05毫克
钾:
1955毫克
红枣银耳莲子羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
银耳
克
86
千卡
200
千卡
莲子
克
59
千卡
89
千卡
总量
109
克
红枣银耳莲子羹热量/卡路里
145
千卡
热量145千卡,相当于
跳台滑雪
21分钟消耗的热量
420
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