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食物热量
板栗菠萝饭的热量和减肥功效
板栗菠萝饭
热量：
326
千卡
脂肪：
1.62克
蛋白质：
5.34克
碳水化合物：
59.12克
钠：
14.9毫克
钙：
28毫克
铁：
1.99毫克
钾：
551毫克
板栗菠萝饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
板栗
克
276
千卡
212
千卡
菠萝
克
50
千卡
50
千卡
总量
230
克
板栗菠萝饭热量/卡路里
326
千卡
热量326千卡,相当于
哑铃
109分钟消耗的热量
180
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热量326千卡,相当于哑铃109分钟消耗的热量180