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食物热量
凉拌苦瓜的热量和减肥功效
凉拌苦瓜
热量:
88
千卡
脂肪:
0.3克
蛋白质:
1.7克
碳水化合物:
9.8克
钠:
2.5毫克
钙:
14毫克
铁:
0.7毫克
钾:
190毫克
凉拌苦瓜
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
苦瓜
克
49
千卡
17
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
总量
391
克
凉拌苦瓜热量/卡路里
88
千卡
热量88千卡,相当于
练武术
7分钟消耗的热量
790
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