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食物热量
自制寿司的热量和减肥功效
自制寿司
热量：
118
千卡
脂肪：
4.8克
蛋白质：
13.7克
碳水化合物：
10.4克
钠：
940毫克
钙：
26毫克
铁：
1.3毫克
钾：
418毫克
自制寿司
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
火腿
克
98
千卡
104
千卡
青瓜
克
20
千卡
11
千卡
总量
278
克
自制寿司热量/卡路里
118
千卡
热量118千卡,相当于
游泳
12分钟消耗的热量
600
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热量118千卡,相当于游泳12分钟消耗的热量600