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食物热量
吐司鸡蛋火腿焗饭的热量和减肥功效
吐司鸡蛋火腿焗饭
热量：
197
千卡
脂肪：
14.31克
蛋白质：
25.56克
碳水化合物：
9.22克
钠：
1082毫克
钙：
66毫克
铁：
3.05毫克
钾：
406毫克
吐司鸡蛋火腿焗饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
火腿
克
98
千卡
104
千卡
总量
163
克
吐司鸡蛋火腿焗饭热量/卡路里
197
千卡
热量197千卡,相当于
骑马
25分钟消耗的热量
480
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热量197千卡,相当于骑马25分钟消耗的热量480