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食物热量
冰糖银耳莲子粥的热量和减肥功效
冰糖银耳莲子粥
热量：
399
千卡
脂肪：
5.91克
蛋白质：
22.06克
碳水化合物：
249.12克
钠：
95.1毫克
钙：
92毫克
铁：
6.05毫克
钾：
2281毫克
冰糖银耳莲子粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米
克
181
千卡
362
千卡
干银耳
克
26
千卡
261
千卡
莲子
克
45
千卡
89
千卡
蔓越莓干
克
147
千卡
368
千卡
总量
150
克
冰糖银耳莲子粥热量/卡路里
399
千卡
热量399千卡,相当于
弹吉他
200分钟消耗的热量
120
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热量399千卡,相当于弹吉他200分钟消耗的热量120