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食物热量
火腿三明治的热量和减肥功效
火腿三明治
热量：
146
千卡
脂肪：
5克
蛋白质：
15.57克
碳水化合物：
13.96克
钠：
1181毫克
钙：
124毫克
铁：
3.2毫克
钾：
1177毫克
火腿三明治
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
生菜
克
48
千卡
27
千卡
火腿
克
98
千卡
104
千卡
总量
273
克
火腿三明治热量/卡路里
146
千卡
热量146千卡,相当于
刮掉油漆
49分钟消耗的热量
180
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热量146千卡,相当于刮掉油漆49分钟消耗的热量180