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食物热量
菠菜火腿炒面的热量和减肥功效
菠菜火腿炒面
热量：
284
千卡
脂肪：
10.6克
蛋白质：
15.25克
碳水化合物：
18.95克
钠：
793.2毫克
钙：
61毫克
铁：
5.33毫克
钾：
531毫克
菠菜火腿炒面
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菠菜
克
85
千卡
17
千卡
火腿肠
克
199
千卡
212
千卡
总量
594
克
菠菜火腿炒面热量/卡路里
284
千卡
热量284千卡,相当于
山地车
34分钟消耗的热量
498
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热量284千卡,相当于山地车34分钟消耗的热量498