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食物热量
菠菜塔的热量和减肥功效
菠菜塔
热量：
143
千卡
脂肪：
1克
蛋白质：
7.05克
碳水化合物：
41.25克
钠：
56.5毫克
钙：
118毫克
铁：
3.43毫克
钾：
911毫克
菠菜塔
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菠菜
克
48
千卡
17
千卡
姜
克
14
千卡
46
千卡
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
总量
374
克
菠菜塔热量/卡路里
143
千卡
热量143千卡,相当于
足球
20分钟消耗的热量
420
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热量143千卡,相当于足球20分钟消耗的热量420