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食物热量
莱阳梨炖三白的热量和减肥功效
莱阳梨炖三白
热量：
222
千卡
脂肪：
1.6克
蛋白质：
10.3克
碳水化合物：
81.4克
钠：
83.9毫克
钙：
46毫克
铁：
4.5毫克
钾：
1670毫克
莱阳梨炖三白
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
干银耳
克
50
千卡
261
千卡
莱阳梨
克
172
千卡
49
千卡
总量
369
克
莱阳梨炖三白热量/卡路里
222
千卡
热量222千卡,相当于
下坡滑雪
44分钟消耗的热量
300
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热量222千卡,相当于下坡滑雪44分钟消耗的热量300