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食物热量
蓝莓香橙山药的热量和减肥功效
蓝莓香橙山药
热量：
225
千卡
脂肪：
0.63克
蛋白质：
3.14克
碳水化合物：
51.3克
钠：
9.5毫克
钙：
190毫克
铁：
1.6毫克
钾：
393毫克
蓝莓香橙山药
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
铁棍山药
克
138
千卡
55
千卡
蓝莓酱
克
39
千卡
56
千卡
橙子皮
克
48
千卡
97
千卡
总量
369
克
蓝莓香橙山药热量/卡路里
225
千卡
热量225千卡,相当于
仰泳
32分钟消耗的热量
420
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热量225千卡,相当于仰泳32分钟消耗的热量420