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食物热量
开洋玉米粒炒莴笋的热量和减肥功效
开洋玉米粒炒莴笋
热量：
230
千卡
脂肪：
0.9克
蛋白质：
5克
碳水化合物：
81.4克
钠：
36.7毫克
钙：
24毫克
铁：
2毫克
钾：
450毫克
开洋玉米粒炒莴笋
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
莴笋
克
34
千卡
14
千卡
玉米粒
克
196
千卡
196
千卡
总量
343
克
开洋玉米粒炒莴笋热量/卡路里
230
千卡
热量230千卡,相当于
空中蹬腿运动
77分钟消耗的热量
180
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热量230千卡,相当于空中蹬腿运动77分钟消耗的热量180