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食物热量
雪莲子薏米地瓜糖水的热量和减肥功效
雪莲子薏米地瓜糖水
热量：
186
千卡
脂肪：
3.5克
蛋白质：
13.5克
碳水化合物：
86.4克
钠：
74.5毫克
钙：
60毫克
铁：
3.8毫克
钾：
326毫克
雪莲子薏米地瓜糖水
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
薏米
克
72
千卡
361
千卡
地瓜
克
114
千卡
57
千卡
总量
220
克
雪莲子薏米地瓜糖水热量/卡路里
186
千卡
热量186千卡,相当于
下坡滑雪
37分钟消耗的热量
300
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热量186千卡,相当于下坡滑雪37分钟消耗的热量300