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食物热量
莴笋烧小黄鱼的热量和减肥功效
莴笋烧小黄鱼
热量：
489
千卡
脂肪：
3.1克
蛋白质：
18.9克
碳水化合物：
2.3克
钠：
138.6毫克
钙：
101毫克
铁：
1.8毫克
钾：
440毫克
莴笋烧小黄鱼
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
小黄鱼
克
455
千卡
99
千卡
莴笋
克
34
千卡
14
千卡
总量
703
克
莴笋烧小黄鱼热量/卡路里
489
千卡
热量489千卡,相当于
仰卧起坐
61分钟消耗的热量
480
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热量489千卡,相当于仰卧起坐61分钟消耗的热量480