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食物热量
上汤菠菜的热量和减肥功效
上汤菠菜
热量：
34
千卡
脂肪：
0.2克
蛋白质：
1.25克
碳水化合物：
3.35克
钠：
22毫克
钙：
52毫克
铁：
0.83毫克
钾：
314毫克
上汤菠菜
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菠菜
克
34
千卡
17
千卡
总量
200
克
上汤菠菜热量/卡路里
34
千卡
热量34千卡,相当于
摆桌子
14分钟消耗的热量
150
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热量34千卡,相当于摆桌子14分钟消耗的热量150