一说忧郁症我们都知道,在现实生活当中的忧郁症的人有很多,可嫩那个是随着生活的进步压力很大造成的,那么我们如何自我辨别自己是否得了忧郁症了呢,得了忧郁症有如何自我辨别呢,下面我们一起来看一下吧。
更令人忧心的是,超八成患者因担心失去工作而向单位隐瞒病情。在门诊遇到病情较重的患者,我通常会建议他休息一段时间,不过很少有人找我开假条。在欧洲,怕丢饭碗而隐瞒病情的人只有30%,半数人认为病情属于隐私,没必要告诉别人。抑郁症的高发期在25~44岁,正是人生的最佳年龄段。隐瞒病情、忌讳治疗,使得很多人的抑郁症越来越严重。
抑郁不只是情绪低落
抑郁症肆虐职场,却并未引起足够重视。很多人觉得,抑郁症对工作的影响排在脑血管病和心脏病之后。数据显示,八成人认为情绪低落、悲伤等症状与抑郁症有关,但事实上,参与调查的患者中55%注意力难集中,37%健忘,36%出现犹豫不决等认知症状。抑郁症在欧洲的诊断率达20%,而在中国不到6%。
抑郁症的核心症状包括情绪低落、兴趣缺乏和快感缺失,可能伴有躯体症状、自杀观念和行为等,主要从3个层面影响患者。
1、情感层面:包括悲伤、焦虑、兴趣缺少、有自杀想法、无望、自责等;
2、认知层面:注意力集中困难、短期或长期记忆丢失、犹豫不决、计划组织能力下降、找词困难、思维迟缓、判断力下降等;
3、躯体方面:疲劳、食欲差、失眠、头痛、肠胃不适、胸痛等。犹豫不决、注意力难集中等认知层面的问题会对患者的工作造成负面影响,抑郁症患者需要花更长的时间才能完成工作,并且比平时更容易出错。
如何自我辨别
常有人问,某人平时挺开朗,怎么可能是抑郁症?抑郁症并非性格内向者的“专利”,而是每个人都可能得的心理疾病。抑郁症多集中于脑力劳动者,如政府机关人员、媒体从业者、医生、老师等。这些人尤其需要留意自己或同事有没有健忘、犹豫不决、注意力不集中、自言自语等症状。
怀疑自己或同事为抑郁症时,建议:1、先别自己下诊断,而应该寻求专业医生的帮助。2、如果一定要自己判断,可以考虑:这种精神状态是不是天天如此,是否持续两周以上;在严重程度上,是不是严重影响了工作、生活、学习和人际交往。
3、如果是抑郁症,自己是没有办法通过调节心情、改变生活方式。
如何自我辨别忧郁症,上面已经给大家详细的介绍了,如果得了忧郁症对我们的身体和生活是有很大的伤害的,我们可以通过自我鉴别来判断自己是否得了忧郁症,早发现早治疗,要对我们自己的身体负责。
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