在生活中厌食症已经成为了一种多发的疾病,有很多的人会患上该病,多半是女性,因为过度减肥导致了厌食症的发生,所以预防工作是很重要的,我们一定要做好预防工作,那么该病的预防工作有哪些呢,一起来看看吧:
1、作息规律
睡眠时间充足,孩子精力旺盛,食欲感就强;睡眠不足,无精打采,孩子就不会有食欲,日久还会消瘦。适当的活动可促进新陈代谢,加速能量消耗,促进食欲。总之,合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。
2、饮食规律
所谓定时进餐,就是按顿吃饭,不暴饮暴食,并按膳食宝塔(膳食金字塔)吃,少吃第四餐(夜宵)。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐,三餐一点形成规律,消化系统才能有劳有逸地“工作”,到正餐的时候,就会渴望进食。
绝对不让孩子吃零食是不现实的,关键是零食吃得不能过多,不能排挤正餐,更不能代替正餐。零食不能想吃就吃,应该安排在两餐之间,或餐后进行,否则会影响食欲。
饮食合理搭配、防止挑食和偏食。尽量让孩子与大人共餐,这样可以提高小儿进餐的积极性。
对于任何疾病来说,预防是很重要的,以于厌食症也不例外,所以我们一定要做好预防方面的工作,可以试一试以上的方法,这样就会减少该病的发生,平时还要多注意饮食,不要吃辛辣的、刺激的食物,还要多注意休息。
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