小儿厌食症的预防保健方法是什么

当孩子出现了厌食症的时候，家长非常担心，孩子出现这种情况的因素很多，在饭前吃很多的零食，或者是平时家长过于的，让孩子吃东西，这样都会让孩子产生反感的情绪，因此，平时生活中应该注意一些保健那么小儿厌食症的预防保健方法是什么？

1、积极治疗原发疾病：对躯体疾病或胃肠道疾病及时进行治疗，去除病因。

2、养成好的饮食习惯：家长要教育孩子从小养成好的饮食习惯，少吃甚至不吃零食，少吃冷饮，规律进食，避免对食物品种的特殊偏好等。

3、重视食品的色、香、味：食物良好的色、香、味特性，可通过视觉、嗅觉和味觉全方位地刺激大脑进食中枢，增加食欲和食量，改善厌食状态。

4、纠正微量元素失衡：儿童较长时间食欲减退，可到医院进行微量元素测定（末梢血即可）.如检查血锌低下，可遵医嘱适当补锌。另外可进食含锌较多的食物如动物肝脏、海产品、核桃、花生、黄豆、菠菜等。

5、情绪预防：本病青春期女性发病较多，表明这一时期性格的不稳定，易受外界刺激，或家中不睦，父母之间的矛盾，家中亲友重病或死亡者，或在学校学习成绩意外的受挫折者等等，均易发生本病，因此保持精神的乐观、心胸开阔是至关重要的。

6、劳逸结合;合理安排学习和生活，使脑力劳动与适当的体质锻炼、体力劳动相结合、适当安排娱乐活动与休息，可以防止因过分劳累引起下丘脑功能的紊乱。

7、进行正确人体美的教育，少数病例对进食与肥胖体重具有顽固的偏见与病态心理，以致出现强烈的恐惧变胖而节制饮食，保持所谓体形的“美”，因此对正确的健康的“美”的教育，也是不可少的。

小儿厌食的原因都有些什么呢?

1.不良的饮食习惯：不能按时定量进餐，长时间饥一顿饱一顿，打乱了胃肠道的规律，导致消化液的减少，无饥饿感。相反，两次餐间吃太多零食，使胃永远保持一个半充盈状态，定点吃饭时的愿望就会降低，从而没有食欲。

2.因家长的饮食偏嗜影响孩子，造成孩子偏食：孩子在日常生活中，受到家长的暗示，对某些食物出现异常的偏嗜，造成营养的不均衡，长时间则会造成营养不良，引起厌食。

3.环境改变：进食和环境有着密切的关系。由于环境变化、家庭的变故，或初次远离父母等，使孩子的饮食习惯不能得到很快的适应，造成孩子食欲大减。如果不能尽快调整，时间长了，就会导致厌食。

4.心理因素：家长盲目攀比儿童的进食量，吃饭时强调或规定孩子吃多少，时间长了，使孩子产生厌恶情绪。或习惯在吃饭时教训孩子，孩子吃饭的时就会精神紧张、情绪低落，导致食欲下降，造成厌食。

温馨提示，我们需要注意一些调理方法，做到劳逸结合，而且要注意生活环境的变化，有效的进行调理，平时要注意保健事项，改变自己的生活环境，避免出现偏食，同时也要注意胃肠的护理，以免带来更多的危害，大家需要注意这种疾病的发展。