情感障碍的饮食注意事项有哪些呢

当我们提到情感障碍的时候，会有很多的人感觉到不解，该病是一种严重的心理性疾病，有很多的人因为患上了该病而特别的痛苦，该病发生以后一定要及时的进行治疗，并且还要注意清淡饮食，一起来看看该病的饮食注意事项有哪些：

（1）牛肉含有丰富的铁元素，当人体内含铁不足的时候，人会产生疲劳和抑郁，所以多吃牛肉具有抗抑郁的功效，羊肉也同样具有类似的作用。但狂躁时不适合食用。

（2）鸡肉、海鲜含有丰富的硒，多吃有使人精神状态转佳和协调思维的作用。全麦面包也含有丰富的硒，而且在吃肉或奶酪之前吃一些全麦面包，可以使色氨酸在其他氨基酸被摄取之前进入大脑，促使提高情绪，这些对抑郁的患者更适合。

（3）咖啡有集中精力和增强自信心的作用，每天一杯咖啡对抑郁障碍患者有提神醒脑的作用，但不宜多过两杯，因为太多容易导致急躁和兴奋，反而使心理失衡。咖啡应只在早上饮用，下午和晚间饮用会影响睡眠。有的患者本身睡眠障碍明显，就不适宜使用咖啡。狂躁发生时或双相障碍患者不宜用咖啡。

（4）香蕉含有丰富的镁，有助于缓解紧张的情绪，有助于眠，而且它所含的生物碱物质有振奋精神和提高信心的作用，对抑郁有好处。

（5）葡萄、柚有提神醒脑的作用，可以帮助净化繁杂的思绪，对情感障碍有益。

以上内容就是有关于情感障碍的饮食注意事项的知识介绍了，在生活中我们一定要重视起来，如果该病出现在了我们的身边，也不要过于担心，只要及时的进行治疗，是可以得到康复的，平时还要多注意休息，不要总是生活中压力当中。