黄褐斑患者应该吃什么

1.多食桔柑、西红柿、嫩辣椒、小萝卜等含丰富维生素c的食物。因维c可抑制皮肤内的多巴醌氧化，使深色氧化型色素变淡，进而抑制黑色素的形成。

2.常食鲜莴苣、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素e的食物。随年龄的增长，体内过氧化脂质逐渐增多，此物质极易诱发黑色素沉着。而维e具有抗氧化作用，能有效抑制过氧化脂质的产生。

另外，患者平时应尽量避免日光的强烈直射，少吃酱油、咖啡等带深色素的食品，同时不用激素类软膏和刺激性化妆品，以尽力降低黄褐斑的发生率，保持面部的白皙丰润。