狂躁症的预防方法吗

狂躁症的发病率不断攀升，我们都应该学会一些方法去预防这种常见的疾病，因为狂躁症的危害是非常大的，会给我们的生活和工作都带来影响。

1.保持乐观开朗的心情

保持一个开朗的心情非常重要，可以使人积极向上，有效降低狂躁症爆发的概率。

2.多和大自然接触

早饭和晚饭后可以去公园或者绿色比较多的地方走走，这样有助于人体精神的放松，对狂躁症有很好的防范作用。

3.对于脾气比较暴躁的人

尽量少吃油炸等易让人动怒的食品。这些食品容易使人情绪激动，甚至引发狂躁症。

以上这些方法希望引起许多压力较大的人的重视，狂躁症一般多见于生活压力大的人身上，所以这类人群要注意掌握预防方法。