办公室一族如何正确的预防躁狂症

在我们生活当中躁狂症这种疾病的人群还非常多，当出现这种疾病时对患者的身体影响很大，所以我们不能忽视这种疾病的发生，有效地进行调节病情，以免造成更大的危害后果，那么，办公室一族如何才能正确的预防躁狂症。

一、要正视并解决电脑的技术问题，不要失去了对电脑的主宰能力，反而被电脑所控制。

二、要解决自己本身精神紧张的问题，尽量放松自己的情绪，用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化，只有这样，才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。

三、适当降低对电脑的依赖性，减少使用电脑的时间，做好电脑出故障的预防准备和替代手段，把可能的损失或麻烦降到最低，准备充分了，心理就会平静和坦然。

躁狂症原因

一、遗传因素：

遗传因素与躁狂症的发病关系重大，家系调查及对精神疾病患者家属的研究表明，患者亲属中的本症患病率高于一般人群，且与患者血缘越近者，患病的机率越高、同胞及父母为最高，而且发病年龄越小，遗传因素作用就越明显。

二、环境因素：

环境因素对本病的起病有一定影响，多数患者是在精神刺激的影响下诱发起病，如父母责骂或受惊，工作压力大、遭领导批评以及与亲人争吵等。

三、精神刺激：

刺激性生活事件可触发具备躁狂症患病倾向者的症状，并使其出现得更为明显。精神刺激是最为常见的躁狂症的病根。

四、病前性格特征：

躁狂患者一般性格表现为开朗乐观、热情好动、进取心强、精神充沛，脾气急躁常带有情感高涨色彩，一旦遇有精神刺激不得宣泄时容易患上躁狂症。

希望上述的这些预防方法大家应该尽早认识，并且要注意一些调理方式，有效地进行防御，我们不能忽视自己的生活，要注意自己的身心变化，而且要注意避免精神刺激，以免造成更多的危害，同时也要注意合理的进行保健，避免导致身心受到影响。