大学生在毕业之际,狂欢之余对于自己的前途总会感到深深的恐慌感,害怕自己找不到工作,害怕自己无法适应职场生活,这是很多新生代白领的通病。
工作恐惧症,顾名思义,就是恐惧工作。因为自信不足、社会适应经验与能力不足、下阶段目标不清、就业前景压力等各种各样的内处在因素,让人觉得对什么工作都不感兴趣,害怕工作,而工作所带来的种种也让人觉得心理不舒服。
工作恐惧症患者总会想象一下子到一个陌生的环境,会不适应这种综合的、莫名的恐惧来源较复杂,类似恐惧大多没有明确指向,很多都是模模糊糊、隐隐约约但又让人坐立不安,这种情况在应届生群体中也比较常见。
那么,应届生应该怎样摆正自己的心态呢?专家认为,大家可以采取以下方法,罗列出下列事项,有目的性的完成,然后慢慢摆脱内心的恐惧。
1、用一张白纸静下心,把你的恐惧逐一罗列出来,当你仔细再看时,也许就没有你想的这么恐惧的。
2、确定阶段性目标。
3、有意识地训练自信心,学会自我调节,提高抗挫折能力。
4、自我充实。
所以大学生在大学期间就要注重提升自己的个人素质,提升自己的竞争力,这样才可以竞争激烈的社会中找到一席之地,降低自己的恐惧感。
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