恐惧症的预防办法会是什么呢

恐惧症是相当严重的心理疾病，一些朋友会受到恐惧症的伤害，此病是严重的，我们应当多去进行恐惧症的预防，让恐惧症远离我们的身边，接下来就为朋友们来介绍一下恐惧症疾病的预防措施到底会有哪些呢，认识一下吧。

恐惧症的预防办法：

1.自身素质很重要：通常情况，患者本人是明知这些观念和思想是不合理的，也明知与自己的人格不相容，但无论怎么努力与之斗争或加以压制，却还是不能摆脱。患者的痛苦也因此而生。恐惧症患者的患病原因并没有最后明确，目前临床最常见的认识是和患者在患病前的自身素质有关联。多数恐惧症患者在患病前是那种谨慎持重、勤恳塌实、做事情一丝不苟的人，他们刻板固执、墨守成规，而且缺乏自信，很在意他人对自己的看法，平时生活也是严肃有余活泼不足。相对来说，他们心胸狭窄、做事敏感。

2.家属应该积极配合：对恐惧症患者的治疗在很大程度上要依赖于家属的配合。比如说像李先生这种情况，只要他的妻子能明确无误地表示原谅他，那他的症状就会有相当快速的缓解。即使在心理门诊和精神科门诊，医生采取的也大多是行为治疗辅助心理治疗，如要求家庭成员随时提示和控制患者的强迫行为，随时转移患者的注意力、思维取向，使其不能有机会重复思维，等等。

3.患者自己很清醒：恐惧症在临床分为两大类：强迫观念和强迫行为。像李先生就属于前者，他不停地自责，不停地想自己当初的问题，还不停地使自己处于禁锢在一个事件思索的阶段。而强迫行为就更滑稽了，患者会反复地重复一个或一系列仪式性动作，如查看门是否锁上、洗手、系扣子……一件事情往往要做上一两个小时，如果在重复过程中被打断，患者还得重新来过，那时候，从事时间会成倍加长，甚至三四个小时都有可能。

恐惧症的类型：

害怕雷电：对于大多数女性朋友来说，只有和朋友或者是家人在一起的时候，雷电的天气才会不能让自己变得心跳加速或者是手心出汗的现象。像这种是由于天气原因造成的恐惧症，有些时候是可以通过自我调节来改变的，严重的话需要医生的帮助治疗。

害怕高的地方：恐高症也被称为风行恐惧症，这种症状表现有时是非常强列的，但是也是可以治疗的。患者可以根据自己的病情，在医生的指导下进行有效的治疗。

害怕过桥：像患有这种疾病的病人，不敢过桥，他认为过桥会让自己断送性命。这类患者的表面现象是这样的，但是往往内心深处还会隐藏着对其他事物恐惧更深。

综合了解到了上面的知识之后，我们已经认识到了恐惧症这种疾病的预防办法是什么了，恐惧症对于患者平时的生活带来了特别多的困扰，也给他们的身心健康带来了侵害，大家需要重视恐惧症，生活中不可以小看了该病的预防。