哪些方法可以预防精神分裂症

精神分裂症是一种我们都会感觉到畏惧的疾病，因为患上了精神分裂症，所以患者的精力就会特别的旺盛，而且会出现严重的异常，做出一些匪夷所思的事情，影响到他人，那么有哪些办法可以预防精神分裂症呢，往下看就知道了。

1、对于工作和学习压力带来的负担和紧张状态，我们要学会自我调节和缓解，并合理的安排自己的工作，保持劳逸结合，不过度的消耗自己的脑力和堆积压力，这样不仅可以提高自己的工作效率，更可以预防精神疾病的发生。

2、积极培养自己乐观的性格吧，虽然性格一旦形成就是很难以改变的，但是只要有恒心，将良好的心态放入生活中，凡事保持积极乐观的态度，将可以大大减少疾病缠身的几率。

3、如处理人际关系，应以宽待人，做到互相理解，不去为生活和工作上的一点小事而斤斤计较，这是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系，同事关系，邻里或从属关系的时候，需要特别注意。

4、要根据自己的能力去做一些事情，尽量避免做一些力所不及的难事，免得过度透支自己的体力和脑力，不要太过于固执己见，这也是预防精神分裂症的关键所在。

5、长期服接受医生咨询。定期复查，根据病情调物，及时心理疏导，是预防复发的有效措施。

6、社区要有一定的精神病防治机构。吸取病人参加工作和活动，避免歧视和增加治愈疾病的信心，可减少发病机率。

7、保持和谐的家庭关系和良好的家庭气氛。家庭成员了解病人的病情，并学习有关防治知识，尊重和关心病人，有利于防止复发。

8、帮助病人保持平和的心态。克服性格上的弱点，如孤僻、急燥、意志薄弱和兴趣狭窄等，学会自我调节感情，以增强抗病能力。

9、彻底治疗。特别是首次治疗尽可能听从医生的意见，彻底治疗以防后患。临床上有相当一部分病人因治疗不彻底，留有残余病状，回家没几个月甚至只有二十几天就复发。再次治疗，疗效不如首次治疗好。

10、继续坚持服药。目前认为是减少复发最有效的办法。不要认为病好了，不需要在服药，也不要认为长期服药会令你脑子变坏（事实上不会），更不要存有侥幸心理，大量资料表明，自行减或停止服药，70%会导致复发。

看完了以上的内容之后，大家对于精神分裂症的预防措施了解的非常清楚了吧，精神分裂症的预防是非常重要的，如果感觉到自己的内心压抑的话，那么一定要找到一些方法来进行排解，平时多注意自己的饮食，还要多注意休息。