预防精神分裂症的措施主要是什么

很多的人出现了精神分裂症的症状之后，他们的性格变化很大，而且情绪方面没有办法得到控制，经常性的做出一些伤害别人的事情，该病是可怕的，因此需要注意去进行预防，了解一下预防精神分裂症的措施到底有哪些呢。

精神分裂症应该要如何预防

1、培养起良好的心理素质。良好的心理素质，能够有效的抵抗外来一切不良因素的刺激，由于现代都市人群普遍面临的压力都是非常大的，在心理素质不过关的情况下，是很容易被过大的精神心理压力所击垮的，所以要想避免精神分裂症的发作，那就应该要学会自身心理素质的培养，建立起良好的心理状态，增加自己的心理自由度，在出现心境抑郁纠结的情况时，及时的学会自我排解的方法，保证心理的健康，这样也就能够很好的预防精神分裂症的出现了。

2、培养应激能力。精神分裂症的发作，很大程度与强烈的精神刺激有关，受到过大的精神刺激，也就容易造成心理承受能力击垮的情况，这样的话，也就应该多注意应激能力的培养，受到过大的精神刺激，也能够保持理性的态度去面对去解决，及时的宣泄负面情绪，这对自我的应激能力培养也是非常好的。

3、多注意劳逸结合。太过忙碌，过分的使用脑力和体力，给身体机能受到极大的挑战，这也是非常不利的，所以在日常生活中，应该多注意劳逸结合，在忙碌的工作之后，也应该注意身心的放松，跟家人看看喜剧电影电视、与朋友逛街购物、多参加一些运动，注意身心状态的调节，身心状态调节好了，也就能够避免精神心理状态出现异常，导致精神分裂症的发作。

精神分裂症的治疗办法：

一、环境，心理治疗和社会支持的心理活动，社会人士的爱护很重要的。是否住院环境或社区环境，工作和娱乐疗法治疗的患者，集体心灵医治，妥善解决与工作家庭和家庭心理治疗的矛盾，减少复发。

二、心思医治：治疗精神分裂症：精神病患者从某种意义上讲存在于自己的心结，帮助患者打开心结，改善患者的心情。专家指出，心理治疗的基础上，从临床状态的患者，应从心灵的支持治疗技能，与心疗愈的干扰，减少复发，减少社会压力，社会工作的功能。

看到了上面的这些介绍之后，我们了解到了精神分裂症的预防措施到底有哪些了，精神分裂症的预防是我们应当熟知的知识，只有清楚了该病的预防措施之后，就可以让我们更好的来进行一些疾病的预防工作，避开该病的伤害。